Spor Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Spor Yapmadan Nasıl Kilo Verilir : Kilo vermeye çalışıyorsanız, fakat sonuçlar çok az ya da hiç değil ise, yaşam tarzınızda yapacağınız basit değişikliklerle kilogram verimini hızlandırabilirsiniz.

Özellikle fiziksel yağlanmalar, en rahatsızlık verici olduğu bölgeler olup kilogram verimi en çok zor olan bölgedir.

Spor salonlarına para harcamadan ve diyet yapmadan kilogram verebileceğinizi biliyor muydunuz? İşte fazlalıklarınızdan kurtulmak için bilmeniz gerekli olan bazı ayrıntılar

Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için çeşitli kilogram kontrolü metotları kullanmak hayati önem arzeder.

İnsanlar kilogram vermeye çalışırken uygun biçimde diyete odaklansalar da, birkaç gün sonra bırakabiliyor. Uzun süre diyeti devam ettiremeyen ve diyeti yarıda bırakan pek çok kişi için fazla çaba sarf etmeden kilogram verebilecekleri ayrıntılar bulunuyor. İşte katı diyet programlarına gerek kalmadan uygulanarak kolayca kilogram vermeniz yolları nelerdir tüm detaylar yazımızda.

DİYET VE EGZERSİZ YAPMADAN KİLO VERMEK İÇİN;

Nefes egzersizi


Yapılan araştırmalara göre nefes egzersizi yapan grubunun hiç bir diyete gerek kalmadan kolayca zayıfladığı görülmüştür. Nefes egzersizini doğru yapmanın ana kuralı göğüsle değil diyaframla nefes alıp vermektir. Bu şekilde doğru nefes alarak ilk başta sindirim sistemi olmak üzere vücudunuzun sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlayabilir ve kilogram verebilirsiniz.

Kontrast duş


İkinci yöntem en kolay yöntemler arasındadır. Ünlü yaşam ve beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan’ında kitabında bahsettiği gibi duş bitimine yakın şok etkisi yapmak ve vücudu şaşırtmak için önce soğuk ardından hemen sıcak su uygulayın. Böylelikle hem fazla kilogramlardan hem de vegetovasküler difonksiyon, obezite, aritmi, primer hipertansiyon ve selülit gibi pek çok sağlık sorunlarından kolayca kurtulabilirsiniz.


Masaj


Daha çok vücudun bölgesel olan inatçı yağlardan kurtulmak için en etkili yöntemlerden birisi de bölgesel olarak uygulanmakta olan masajdır. Son zamanlarda aromatik yağlarla daha çok sık yapılan masaj yağ ile inatçı ve birikmiş yağların parçalanmasını sağlayabilirsiniz.

Ayrıca masaj yağ, kan dolaşımına ve vücudunuz da olan ağrıları da yok ederek rahatlamanızı sağlar.

Kaynak: Yasemin

Tiktok Keşfete Nasıl Olunur ?

Son Yazılar

Yopmail.com nasıl Brawl Stars hesabı çalınır ?

Yopmail.com nasıl Brawl Stars hesabı çalınır,Yopmail.com Brawl Stars hesabı çalma, Brawl Stars hesabı nasıl çalınır, braawl stars...

 İşletme web sitenizin sahip olması gereken şeyler

  İşletme web sitenizin sahip olması gereken şeyler,  İşletme web sitesi,  İşletme web sitesinde olması gereken şeyler, İşletme web sitenizin sahip olması gereken...

Online Metinlerinizin Başına Sonuna Yazı Ekleme ?

Online Metinlerinizin Başına Sonuna Yazı Ekleme,Metinlerinizin Başına ve ya Sonuna Yazı Ekleme Online, Metinlerinizin Başına Ekleme Online,Metinlerinizin...

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Sosyal Medya

212BeğenenlerBeğen
1,762TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Son yazılar

Yopmail.com nasıl Brawl Stars hesabı çalınır ?

Yopmail.com nasıl Brawl Stars hesabı çalınır,Yopmail.com Brawl Stars hesabı çalma, Brawl Stars hesabı nasıl çalınır, braawl stars...

 İşletme web sitenizin sahip olması gereken şeyler

  İşletme web sitenizin sahip olması gereken şeyler,  İşletme web sitesi,  İşletme web sitesinde olması gereken şeyler, İşletme web sitenizin sahip olması gereken...

Online Metinlerinizin Başına Sonuna Yazı Ekleme ?

Online Metinlerinizin Başına Sonuna Yazı Ekleme,Metinlerinizin Başına ve ya Sonuna Yazı Ekleme Online, Metinlerinizin Başına Ekleme Online,Metinlerinizin...

Youtube hesabı nasıl hacklenir ?

Youtube hesabını hacklemek mümkün mü? Güvenlik açıkları her yerde, özellikle de neredeyse her şeyin mümkün olduğu internet dünyasında. 

Google Play Kredisi Nasıl Kazanılır ?

Google Play Kredisi Nasıl Kazanılır,Google Play Kredi Kazanma, Google Play Oyun Kredisi Nasıl Kazanılır,Google Play Uygulama Kredisi Nasıl Kazanılır, Bedava Google...